روش طحن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

روش طحن

أحلى شباب&أحلى روشنة&على طووول الخط
 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 أسرار الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندريلا*
مشرفة الركن البمبى
مشرفة الركن البمبى
سندريلا*


انثى عدد الرسائل : 150
العمر : 32
برجك إية؟ : OX
هوايتك إية؟ : القراءة
العنوان : In a Balace
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

أسرار الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: أسرار الرشاقة   أسرار الرشاقة Icon_minitimeالسبت سبتمبر 06, 2008 2:48 pm



أسرار الرشاقة 270051_110540h


الخضر و الفاكهة
طوكيو / تتمتع معظم النساء اليابانيات برشاقة عالية مما لفت أنظار خبراء الجمال والتغذية إلى أسلوب حياتهن الذي يساعد بلا شك في اكتساب هذه الرشاقة والحفاظ عليها..

وبعد التعرف على أهم أسباب رشاقة الفتاة اليابانية، نقدم لك هذه النصائح..


ـ تناولي الكثير من الخضر والفاكهة، خصوصا تلك الغنية بالألياف المفيدة والملينة للمعدة، وتجنبي تناول المأكولات الدسمة والحلويات والمقالي على أنواعها..

ـ نظمي أوقات طعامك ولا تأكلي بين الوجبات، وإذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة..

ـ شربي الكثير من الماء وشاي الأعشاب من لترين إلى ثلاثة لترات يوميا، فالماء أفضل مرطب للبشرة، كما أنه يزيل السموم من الجسم..

ـ تجنبي تناول الملح والسكر قدر الإمكان، وإياك والمنبهات على أنواعها، وإذا كنت معتادة على تناول القهوة والنسكافيه والشاي، فاختاري منها الخالي من الكافيين..

ـ إذا كنت من المدخنات، فقد آن لك أن تمتنعي عنه، لأنه مضر بصحتك وبشرتك، فبشرة المرأة المدخنة تبدو مترهلة وغير نضرة في سن مبكرة..

ـ مارسي الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا، لمدة ساعة تقريبا، فالرياضة تنشط الدورة الدموية، وتزيل التوتر النفسي، وتجعل قوامك رشيقا..

ـ استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها مركب الفاكهة، لأن من شأنه ترميم سطح البشرة بشكل بارز، وقد تلمسين الفرق فور استخدامها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Iris
مشرفة الركن العام
مشرفة الركن العام
Iris


انثى عدد الرسائل : 201
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

أسرار الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الرشاقة   أسرار الرشاقة Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 10, 2008 1:54 pm

يسلمو ايديك على المعلومات المهمة جدا..

مشكورة I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NEMO
المدير العام
المدير العام
NEMO


ذكر عدد الرسائل : 169
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

أسرار الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الرشاقة   أسرار الرشاقة Icon_minitimeالخميس سبتمبر 11, 2008 8:03 pm

موضوع مفيد ومعلومات جميلة
مشكوووووووووورة سندريلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rewesh.ahlamontada.net
سندريلا*
مشرفة الركن البمبى
مشرفة الركن البمبى
سندريلا*


انثى عدد الرسائل : 150
العمر : 32
برجك إية؟ : OX
هوايتك إية؟ : القراءة
العنوان : In a Balace
تاريخ التسجيل : 23/08/2008

أسرار الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسرار الرشاقة   أسرار الرشاقة Icon_minitimeالخميس سبتمبر 11, 2008 8:08 pm

شكرررررررررررراً كتيييييييييييييييييييير
على المرور و الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرار الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روش طحن :: ركن الأسرة :: الركن البمبى-
انتقل الى: